お酒と健康について紹介するコーナー

「 酒は興奮剤か、鎮静剤か？」

酒を飲んで大騒ぎをする人、すぐ眠る人など、その人その人でアルコール作用も違う。景気づけに酒を飲むということもある。飲むアルコールの量によっても異なるが、少しのアルコールは一般的に神経を興奮させる。しかしアルコールの中枢神経抑制作用は基本的には全身麻酔と同じしくみである。アルコールによって大脳皮質の刺激が遮断されるので、知的思考、判断などの精神機能が抑制され、一時的に興奮状態になっているに過ぎない。 　また少量のアルコールは睡眠誘導剤として効果がある。しかし、もともとアルコールは深い睡眠を増やさない作用を持っており、その上、大量の飲酒になると浅い睡眠も侵されるため、睡眠障害剤になる場合が多い。一般的には酒を飲んだ後は睡眠への導入が早いため、深い睡眠だから短い睡眠時間でも大丈夫と考えがちだが、深い睡眠を少なくし、浅い睡眠も妨げられるため飲み過ぎた翌朝の目覚めは何となく頭がすっきりしない状態となる。

※「酒学事始」より引用させていただきました。発行元：(株)プロジェクト、著者：多田學